Sporten en goede voeding horen bij elkaar als dag en nacht. Zonder goede voeding zul je nooit de resultaten behalen die je wilt met sporten. Wanneer je specifieke wensen hebt is het verstandig een voedingsschema te laten maken door een diëtist of personal trainer. Je kunt ook proberen zelf je eigen voedingsschema samen te stellen. Lees verder “Zelf je eigen voedingsschema samenstellen” →